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地味な存在ながらないと困るヘルシーでおいしい蒟蒻の魅力

昔はそれほど好きじゃなかった蒟蒻ですが、ダイエットブームに乗って注目が集まりましたね。

私が魅力を感じるようになったきっかけは、蒟蒻ゼリーにはまった時からです。

蒟蒻独特の風味もなく、美味しくてもっちりした食感がクセになりました。

しかも便秘によく、おやつ代わりになりダイエットに適しているのでとても好きになりました。

 

蒟蒻の健康効果といえば、便秘解消が有名ですね。

腸の掃除をしてくれて、朝トイレでスッキリできるようになったという人が多いです。

私も蒟蒻を食べた翌日はトイレでのスッキリ感が違うなと実感しています。

そのおかげで、肌の調子もよくなるし美容面にもいい影響が出ました。

 

また婚約はコレステロール値をさげたり、血糖値をさげたりする効果も期待できるそうです。

だから脂っこい食事が好きな人や高齢者にもぴったりの食材と言えるでしょう。

 

蒟蒻は独特の食感が食べごたえがあっていいですね。

でも高齢者や小さい子供のいる家庭では、小さ目にカットすると食べやすく事故防止になります。

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